Stressbewältigung und –abbau im Urlaub
Kennen Sie das?
Das Gefühl, Ihr Leben und Sie von Zeitdruck und Stress bestimmt zu sein! Spüren Sie bereits erste gesundheitliche Auswirkungen wie
Wenn ja, dann hätte ich etwas für Sie: Drücken Sie durch ein gezieltes Stressmanagement auf die Bremse, fahren Sie am besten rechts heran…Und ich begleite Sie!
Erleben Sie mindestens 7 wundervolle Tage, an denen sich alles verändert: In einer ausgewogenen Mischung von Theorie, Praxis, Freude und Genuss lernen Sie ‘Stress’ und ‘Burnout` mit anderen Augen zu sehen und vorzubeugen.
Sie lernen, wie sie mit einem erfolgreichen Selbstmanagment individuelle Stresspotenziale identifizieren und Strategien entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen und abzubauen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre persönliche Arbeitseffizienz und Lebensfreude.
Das Seminar dauert 4 Tage im Rahmen einer einwöchigen Urlaubsreise.
Ablauf des Seminars:
An 4 Tagen vormittags jeweils ein ca. 2 ½ - 3 stunden-Vortrag über die o.g. Schwerpunkte. Morgens eine Bewegungsübung am Strand (bei gutem Wetter). An 4 Tagen mehrmals praktische Übungen: Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen PMR und Yoga. Des Weiteren einmal täglich Lach-Yoga.
An den Nachmittagen sowohl theoretische als auch praktische Übungen. Bis auf die Vorträge finden alle anderen Seminarangebote und –Inhalte im Freien statt.
Stressbewältigungs-Seminar Informationen und Buchung: >>> Bitte hier klicken <<<
Naiel Arafat Facharzt für Psychiatrie und Psychothrapie
Tel.: 05171 - 58 252 38
E-Mail: naiel.arafat@web.de
Web: Praxis für Psychtherapie und Psychotraumatologie
Buchung und Beratung
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BENZER Touristik GmbH
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Reisebericht: MRZ-2014 |
Reisebericht: NOV-2014 |
Reisebericht: MRZ-2015 |
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