Stressbewältigung und –abbau im Urlaub

Kennen Sie das?
Das Gefühl, Ihr Leben und Sie von Zeitdruck und Stress bestimmt zu sein! Spüren Sie bereits erste gesundheitliche Auswirkungen wie

Herz- und Kreislaufbeschwerden?

Schlafstörungen?

Denkblockaden?

Vergesslichkeit?

Ängste?

Nervosität?

Chronische Müdigkeit?

Verspannungen?

Gereiztheit?

Wenn ja, dann hätte ich etwas für Sie: Drücken Sie durch ein gezieltes Stressmanagement auf die Bremse, fahren Sie am besten rechts heran…Und ich begleite Sie!

Erleben Sie mindestens 7 wundervolle Tage, an denen sich alles verändert: In einer ausgewogenen Mischung von Theorie, Praxis, Freude und Genuss lernen Sie ‘Stress’ und ‘Burnout` mit anderen Augen zu sehen und vorzubeugen.

Sie lernen, wie sie mit einem erfolgreichen Selbstmanagment individuelle Stresspotenziale identifizieren und Strategien entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen und abzubauen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. So schaffen Sie sich Freiräume und steigern Ihre persönliche Arbeitseffizienz und Lebensfreude.

Das Seminar dauert 4 Tage im Rahmen einer einwöchigen Urlaubsreise.

Ablauf des Seminars:

An 4 Tagen vormittags jeweils ein ca. 2 ½ - 3 stunden-Vortrag über die o.g. Schwerpunkte. Morgens eine Bewegungsübung am Strand (bei gutem Wetter). An 4 Tagen mehrmals praktische Übungen: Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen PMR und Yoga. Des Weiteren einmal täglich Lach-Yoga.

An den Nachmittagen sowohl theoretische als auch praktische Übungen. Bis auf die Vorträge finden alle anderen Seminarangebote und –Inhalte im Freien statt.

Stressbewältigungs-Seminar Informationen und Buchung: >>> Bitte hier klicken <<<

Das Seminar wird geleitet und angeboten von Naiel Arafat

Silvia Evren, Naiel Arafat und Dominice Gebhardt Naiel Arafat Facharzt für Psychiatrie und Psychothrapie
Tel.: 05171 - 58 252 38
E-Mail: naiel.arafat@web.de
Web: Praxis für Psychtherapie und Psychotraumatologie

Buchung und Beratung
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BENZER Touristik GmbH
Querstr. 12 - 31224 Peine Tel.: 05171 - 164 42
Gerhardstr. 36 - 31241 Ilsede Tel.: 05172 - 1289 100

E-Mail: reisen@benzer.de

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Reisebericht: MRZ-2014

Reisebericht: NOV-2014

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Bildergalerie 2015-März Bye-Bye-Stress Seminarreise

Stressbewältigung im Urlaub - an der türkischen Riviera

Bildergalerie 2014-November Bye-Bye-Stress Seminarreise

Stressbewältigung im Urlaub - an der türkischen Riviera

Bildergalerie 2014-März Bye-Bye-Stress Seminarreise

Stressbewältigung im Urlaub - an der türkischen Riviera

"Originalzitate früherer Teilnehmer"

Frau R. aus Dresden: Danke schön für die hervorragende, anschauliche und verständliche Präsentation des Seminars. Es war für mich eine unglaubliche Erfahrung, ein Seminar, das immer in Erinnerung bleiben wird und für das ich eine Empfehlung für jeden geben kann.

Frau K. aus Burgdorf: Besonders viel gegeben hat es mir, dass ich an dem Seminar gemeinsam mit meinem Mann teilnehmen konnte. Ich kann es anderen Paaren nur raten. Es war eine sehr positive Erfahrung. Ich fand das Seminar sehr interessant und aufschlussreich.

Herr K. aus Burgdorf: Die Stunden mit Herrn Arafat im Seminar werden für mich unvergesslich bleiben. Seine Art, mit den Menschen umzugehen kann ich nur bewundern. Ebenso seine Ausführungen und Vorträge, die humorvolle Art, die zum Teil auch anstrengenden Stunden aufzulockern, waren schon toll.

Herr T. aus Ilsede: Es war ein schönes Erlebnis, zu dem Herr Arafat den allergrößten Teil beigetragen hat. Ich habe mich stets bei ihm und in der Gruppe wohl- und gut aufgehoben gefühlt.

Frau R. aus Hannover: Die Mischung aus Theorie, Praxis, Erörterung anhand von Beispielen und eigenen Fallbeispielen in Kombination mit Entspannungsübungen am Strand, im Seminarraum oder auch schon mal in der Disco :-) und alles mit unglaublich viel Humor gespickt, hat Herr Arafat mit dem Seminar für mich wirklich alle Erwartungen übertroffen.

Frau B. aus Edemissen: Auf der Homepage von Herrn Arafat steht: „…..ich fange Sie auf“. Genau das stimmt.

Frau T. aus Ilsede: Ich bin noch nie so erholt nach nur einer Woche Urlaub wieder an die Arbeit gegangen.

Das Ehepaar Sch. aus Peine: Herr Arafat und sein kompetentes Team haben auf vielfältige Weise dazu beigetragen, dass wir zum Einen den mitgebrachten Stress sehr schnell ablegen konnten und zum Anderen Einstellungen, Techniken und Kniffe erlernen konnten, um künftigen beruflichen, sowie privaten Stressfaktoren besser zu begegnen.
Meine Erinnerung an den Strand:
Ich sehe den blauen Himmel, die schneebedeckten Berge und die Weite des Meeres, ich fühle den Wind und die Sonne auf meiner Haut, ich höre das Rauschen des Wassers, ich schmecke das Salz in der Luft (Ergebnis einer Wahrnehmungsübung einer Teilnehmerin am ersten Seminartag).

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